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하지정맥류 예방

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하지정맥류는 다리에 있는 피가 심장으로 올라가지 못하고 머물러 있거나 역류해서

발생합니다. 하지정맥류를 일으키는 원인은 다양합니다.

노화, 과도한 운동이나 운동부족, 오랫동안 앉거나 서서 일하는 직업 등이라고 합니다.

하지정맥류를 예방하려면 다리근육 운동이 필수입니다.

다리근육 운동을 하면 근육이 정맥에 있는 피를 심장으로 밀어 올릴 수 있습니다.

특히 허벅지 안쪽의 안다리 근육 운동이 중요합니다. 안다리 근육이 적거나

빨리 퇴화한 사람은 하지정맥류가 빨리 옵니다. 

모두들 운동을 열심히 해서 예방합시다.

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작성자 샤바댕

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